Si estás aquí, es porque no ha logrado aún perder peso y mantenerlo. Tu vida ha sido pasar de una dieta a otra, pero siempre el resultado era el mismo "me aburría de comer lo mismo", "no podía hacer dos comidas", "me esforzaba y no veía resultados por eso lo dejaba", "sé lo que tengo que hacer pero me cuesta"... si alguna de estas frases resuena contigo... estás en el lugar adecuado.
Lo primero que vas a tener que hacer es revisar estos puntos que te dejo en esta imagen, empieza a hacer un poco de "introspección"