Cortamos todas las verduras en tiras y
ponemos en bandeja de pirex con sal, ajo en
polvo y aove. metemos en el horno a 170ºC ,
hasta dejar al dente.
Poner agua en un plato llano, y sumergir las
obleas 1 minuto o dos hasta que
reblandezcan.
En otro plato pincelar un poco de aceite
para que no se pegue la oblea. Colocarla y
poner en el centro las verduras asadas y las
sardinas.
Cerrar la oblea. Batir un huevo y pincelar.
Se puede poner un poco de levadura
nutricional.
Hornear hasta dorar a 170ºC solo calor arriba
o gratinar